「筋トレを行って減量した人はリバウンドすることがあまりない」と言われています。
食事の量を抑えることで痩身した場合は、食事の量を元通りにすると、体重も増えるはずです。
鍛神でも、メディアでも取り上げられているファスティングは、数日でシェイプアップしたい時に有益な方法として有名ですが、ストレスがかなりあるので、気をつけながら実施するようにしましょう。

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体に負担のかかる食事制限は継続するのが難しいものです。
スリムアップを達成したいと思うなら、単純に食べる量を減らすだけで良しとせず、ダイエットサプリを飲用して支援する方が良いでしょう。
筋トレに邁進するのはきついものですが、シェイプアップする場合は過激なメニューではなく、ゆるめのメニューでも基礎代謝を活発にすることができるので頑張ってみましょう。

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